你即將離開本站

並前往https://perfectmen.hk/blog/muscle-building-tips/nutritions-for-gaining-muscles/

別只吃蛋白質！增肌飲食正確的5個準則+簡易餐單

平時的一日三餐飲食習慣，不適用於增肌飲食，這是每餐攝取的份量容易過多，平均吸收的卡路里增加，而且一次性地攝取碳水化合物會使胰島素急升，導致到脂肪囤積在身體內。

確定！ 回上一頁

查詢 「增肌餐單分享」的人也找了：

  1. 增肌飲食
    2.
  2. 增肌食谱
    3.
  3. 增重餐單
    4.
  4. 增肌食物
    5.
  5. 增肌餐單計算
    6.
  6. 增加肌肉食譜
    7.
  7. 瘦底增肌餐單
    8.
  8. 增肌減脂餐單女
    9.