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Re: [討論] 增肌減脂的飲食- FITNESS - PTT網頁版

增基飲食=>瘋狂吃吃到遠大於基代一天三千+卡然後80%~90% max 狂操猛練多休息有氧也是要訓練身體載氧能力不足訓練效果不好冬天是增肌好季節反正衣服很厚也看不到肥肉 ...

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