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[問題] 建議新手瘋狂增肌嗎? - MuscleBeach

如題朋友169cm / 67kg 左右骨骼肌30kg 體脂24左右練了8個月最近找了教練教練說:肌力不夠，繼續增，吃到75kg (健康吃，不是亂吃的那種等他吃到75kg在 ...

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