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[心得] 忙碌人士增肌心得分享- 看板MuscleBeach

剛好我的第一階段增肌期因為前陣子兩個禮拜的腸胃炎被迫結束， ... 最多的脂肪而儘量保留住肌肉，這一切都要靠「訓練」及「飲食」，兩者同等重要。

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