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[問題] 新手的蜜月期要怎麼吃？ - 看板MuscleBeach - PTT網頁版

第二個問題是持續重訓下是不是不管正在增肌還是減脂，蛋白質都最少吃體重*1.5？ 最後一個問題是有重訓那天才 ... 不然,剛減掉的脂肪,從新腫起來的速度也會很快.

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