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【新手飲食指南】如何分配營養素攝取？ - Rachel Nutrition

高蛋白跟雞胸肉，雞蛋，豆腐等等一樣都只是蛋白質來源，不是減肥或增肌的仙丹！ ... 上次的結論是婷婷的熱量需求是1716大卡，現在我們可以開始計算營養需求了。 蛋白質 ...

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