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食物組成計算器 - 愛健身

但如果按50/30/20的碳水/蛋白/脂肪来摄入热量（增肌TDEE＋300≈2000），又计算出我必须要摄入150g的蛋白。 到底哪个才是对的. 讚 · 回覆 · 標示為垃圾訊息 ...

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