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祖雄為了大肌肌狂操增肌減脂菜單也跟著曝光 - 鏡週刊
為了能呈現更多肌肉細節,祖雄的目標是像足球金童C羅的身材5%的體脂率,所以目前訓練還要再持續3週。 祖雄公開這次增肌減脂訓練菜單。(祖雄提供).
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