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增肌減脂體重增加
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運動後反而體重增加了,是增肌了嗎? - 人人焦點
增肌 通常指的是在一段時間內,刻意多吃、多做抗阻力訓練,讓肌肉得以快速增長。由於這兩者都是保持或者增加肌肉量,因此減脂和增肌在抗阻力訓練的方法上 ...
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