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增肌減脂體重增加
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重訓一個月驗收分享,體脂肪降3%,肌肉量上升1.6KG
新手或是很久一段時間沒重訓者,在重新開始重訓訓練時會因為蜜月期關係,前幾個月會同時達到增肌減脂的效果。 此外,許多健身youtuber都分享到本身是很少 ...
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「增肌減脂體重增加」
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