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增肌減脂體重增加
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ptt 減脂增肌 - 800 五號忠孝段東路
性別男目前數據身高178 體重74 去年三月疫情之後就都在家做徒手訓練,近期才回歸健身房,想請問現在肌肉量低又高體脂加肥肚的話,還是應該先增肌嗎?
確定!
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