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增肌減脂體重增加
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https://www.epochtimes.com/b5/22/7/1/n13771384.htm
有氧運動可能無法減肥?做錯了讓你變胖| 蛋白質| 重訓| 體脂
結果在12週結束時,有70% 的女性體脂肪竟然增加了。 其中一些女性的體重增加了4.5公斤(10磅),而且增加的多是體脂,而不是肌肉。[1].
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