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增肌減脂體重增加
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讓運動營養師來告訴你,真的能同時增肌減脂嗎? - 婕樂纖
減脂 運動-有氧運動+阻力訓練,增加減脂同時避免肌肉流失 ... 減脂身體就要處於熱量負平衡下,體重或脂肪才能減少,所以每天要少攝取300-500大卡,半個月後有機會 ...
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