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增肌減脂體重增加
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運動一段時間後肌肉量不增反減?你可能犯了這五個健身迷思
迷思一:「16:8斷食法」是增肌減脂100%有效的飲食控制方式,只要可以 ... 食法三個月了,體重下降,但INBODY的數據顯示「體脂肪不變、肌肉流失」。
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