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增肌減脂體重增加
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剛開始運動為什麼體重反而變重而沒有減輕 - Beyond Fitness
開始身體在運動的時候,不僅會消耗脂肪,還會提高骨骼密度,增加肌肉質量和體積,加強肌肉的功能,從而提高肌肉在身體成分中的比例。如果在減少脂肪的同時 ...
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