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增肌減脂體重增加
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體重上升不一定是壞事!韓國辣媽增重7kg身型反而瘦了2個碼
有時候要瘦身效果更顯著,其實應該以「增肌減脂」為原則,透過增加肌肉量去提高身體的新陳代謝率,延長做運動時的燃脂時間~由於同份量的肌肉會比脂肪 ...
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「增肌減脂體重增加」
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