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增肌減脂體重增加
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想瘦就要練肌肉- iShare 數位內容中心 - 安麗
關鍵就在當身體肌肉的比例增加,基礎代謝率也會變好。 ... 開始規劃你的減脂增肌運動計畫之前,要先建立好觀念,運動是長期持久,應該培養一輩子的好習慣,因此在強度 ...
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