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增肌減脂體重增加
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肌肉沒增加只增胖?增肌減脂大哉問-增肌篇 - Ashlee咻咻
... 是練肌肉組成的重要營養素,在增肌期當然也是,讓身體有足夠的養分去組織肌肉,增肌期蛋白質建議:(自身體重X1.5~2)g; 拉長增肌期相較於減脂,增加肌肉 ...
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