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增肌減脂體重增加
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越運動反而越重?再繼續堅持就會瘦了... - Heho健康
1.糖原增加造成水滯留:在運動時,身體儲存在肌肉和肝的糖原大量消耗,會在運動中最先提供能量。 · 2.肌肉增加:健身鍛鍊肌肉的時候,會消除脂肪並提高骨 ...
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