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增肌減脂英文
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香港健身室20個常見術語 - 運動筆記HK
重訓重量訓練,又稱阻力訓練,透過對抗外力達致增肌和力量提升效果。例子: 舉啞鈴、阻力器械(可調校法碼 ... 健美用語,可理解為帶氧運動,用作減脂。
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