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健身遇到撞牆期?增肌減脂飲食的5 大謬誤(上) - 上報Up Media
斷食的時候,生長激素(growth hormone,簡稱GH)的濃度會增加,因為生長激素會發送訊號以燃燒脂肪和碳水化合物做為能量,而非儲存在肌肉中;換句話說,你 ...
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