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精細增肌(Clean Bulking) vs 骯髒增肌(Dirty Bulking)
「體質」的意思是指你當前的Body Composition,比如肌肉量多寡、脂肪比例、胰島素敏銳度、天然睪酮水平等等的自身條件,而「條件」則是認清楚自己有沒有 ...
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