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吃「高蛋白」就能長肌肉？增肌減脂，你該破解的迷思 - 經理人

高蛋白是不是才能減重？ ... 很多人會採取高蛋白、低碳水的方式來控制體重。當攝取的碳水化合物減少後，可以迫使身體燃燒脂肪來補足熱量。而且飲食中蛋白質 ...

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