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增肌增重飲食
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吃多少都不胖?科学增重秘籍在此! - 新花城
“健康增重目的是增加肌肉量,改善机体功能,而不是为肚子囤积脂肪。营养价值低而热量高的食物并不可取,应当通过合理、均衡、科学的饮食增加热量。
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