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增強爬坡能力
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騎公路車什麼坡都難不倒的訓練技巧 - 運動星球
公路車各家好手會到處找尋合適地點,進行短程卻極度陡上的計時爬坡賽, ... 提升輸出功率,「深蹲跳結合增強式訓練的爆發強度,以及健力的力道控制。
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