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[爆卦]腳踏車爬坡變速是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 腳踏車爬坡變速產品中有7篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅Sandy 采聿老師，也在其Facebook貼文中提到， 【奧運有感】童年記憶flashback #孩子們看完奧運的後遺症 #一個在地板瘋狂湯瑪士迴旋 #一個用拍子狂打羽球 趁著昨天星期天，終於有機會追奧運，帶著Eno一起為台灣的選手加油！ 我對運動的認識，應該是從我的爸爸開始。我媽不愛運動，最討厭爬山。小時候去杉林溪，媽媽都會散散步之後就坐在遊客中心...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過16萬的網紅Campfire營火部落，也在其Youtube影片中提到，過去都會去一些需要困難或者狹窄地形，一台強大的電動越野單車可以幫你通過各種難關，強大的電力讓你宛如雷神附身，這一台就是台灣製造的美利達全避震電動車 eONE-FORTY 663EQ，具備85牛頓米的強大扭力，中置馬達，跟入門的輪轂馬達相比，重心較低，前後平衡，扭力透過變速器放大，爬坡性能更強，630...

「腳踏車爬坡變速」的推薦目錄

腳踏車爬坡變速 在 Food for thought 純淨飲食 Instagram 的精選貼文

2020-07-04 22:48:47

【#菜鳥服務生工作日記 09：味噌土鍋燉物/頓悟】 七月一日，是菜鳥服務生到職滿一個月的日子 今天想來跟大家聊聊「學習曲線」 . 學習任何一項新技能或接觸一份新工作 剛開始總充滿新鮮感 覺得每天都有新的學習、新的挑戰 這時的學習曲線是指數型上揚 但當份內的工作日漸熟悉甚至感到駕輕就熟 如何在日復一日...

  • Sandy 采聿老師

    腳踏車爬坡變速 在 Sandy 采聿老師 Facebook 的最佳解答

    2021-08-02 17:13:55
    有 195 人按讚

    【奧運有感】童年記憶flashback
    #孩子們看完奧運的後遺症
    #一個在地板瘋狂湯瑪士迴旋
    #一個用拍子狂打羽球

    趁著昨天星期天，終於有機會追奧運，帶著Eno一起為台灣的選手加油！

    我對運動的認識，應該是從我的爸爸開始。我媽不愛運動，最討厭爬山。小時候去杉林溪，媽媽都會散散步之後就坐在遊客中心入口處等。爸爸很喜歡游泳，他是規律克己的人，為了還要趕上班，長期早上5:00起床晨泳。游泳也是我最喜歡的運動，懷第一胎的前一年，我每個禮拜都會去游泳，一直到懷孕五個月都還繼續在游泳。

    印象中，學校的體育課一向是老師放風、男生打球、女生集團經痛樹下聊天，或者被國英數拿去趕進度。在學校真的沒有什麼體會過運動的美好。

    真正體會到體能操練帶來的好處，是在國中的時候，我媽從報紙上看到某個「XX青少年之家」獨立訓練營的廣告開始。這個團體會在週末帶孩子去台灣各地騎單車，徹底的軍事化管理，讓孩子吃(很多)苦、訓練獨立。於是就在升國二那一年暑假，我和我弟傻傻地去參加了他們的單車環島之旅。我們到台北總部領了兩輛有點破的公用腳踏車，坐上遊覽車一路往花蓮太魯閣駛去。在我還完全搞不清楚的狀況下，就被吆喝著騎上單車，在山裡面爬坡又下坡、下坡又上坡。

    在這之前，我人生從來沒有騎車騎超過半小時，也根本不會調整變速，就這樣把我丟上山！我簡直大。崩。潰！騎著騎著覺得人生快要完蛋，眼前閃過一張又一張幻燈片，腦海中快速編織各種版本的藉口。最後，我記得自己只騎了不到半天，就做了逃兵，用盡一生的演技裝病，逃避接下來好幾天的行程。

    雖然徹底被嚇到，後來我還是持續參加了一年多的時間，累積下來的單車里程數應該都可以騎台灣兩三圈了。那時我們每兩個禮拜就會去不同的地方騎車，一騎就是4～6個小時以上，路程短的從后里騎到台中，遠一點的每天要騎60~80公里，騎個兩～三天。雖然苦得不得了，但後來我再也沒有放棄過，慢慢從菜鳥變大姊，騎車之外還要照顧其他的弟弟妹妹，越來越耐磨，心理跟體力都是。

    升國三那年暑假，迎來整個獨立訓練營最精(可)華(怕)的「小小流浪營」，我記得是10天的單車半環島。當時國中三年級還有分前段班＆普通班，暑假一定要參加暑輔不能請假，老師威脅說要是不參加，開學就會被踢出普通班。我真心覺得媽很有智慧，她沒有理會，覺得參加獨立營比起暑輔對孩子的人生重要太～多了（媽應該是這樣想的吧？對吧！？媽？），還是請了假。（好在開學後第一次考試我還考了第六名，所以沒有被踢出前段班，老師的一切擔心都是多餘～）

    我記得那幾天的小小流浪營，在海邊頂著豔陽逆著風還是得騎，在山上坡爬不上去，用牽的都得牽完全程。有小朋友整路邊哭邊騎，背上濕透衣服的不是汗水，是隨著風一直往後灑的淚水。有一天經過宜蘭冬山河，冒著雨騎了好長一段路後，終於來到休息的旅社。我們把帽子摘掉，鞋子脫掉，昏暗的燈光下，濕濕的襪子踩在地上印出一個個還冒著煙的腳印。那些畫面、那種味道、雙腿燃燒，撐過體力極限的感覺，超奇幻的，我一輩子都不會忘記。

    後來在成長過程中經歷其他困難的時候，我媽都會提醒我：「你那麼苦的腳踏車都騎過了，還有什麼你做不到！？」我問老公，現在當了爸媽，會願意讓孩子參加這樣的活動嗎？老實說，我們都吞了一下口水，沒有辦法第一時間說Yes。

    當然，我這種小朋友等級的吃苦跟站在奧運選手比起來，根本是小菜一碟。

    看奧運比賽的過程中，Eno一開始就像標準的小朋友一樣，失分時會抱怨，怪東怪西，發出一堆負面的聲音。但是我們只能用小朋友能聽懂的方式，告訴他有時在競賽的關鍵時刻，心裡素質可能會成為致勝的關件之一。這些選手們要經過多少年的努力和磨練，要多麽自律，忍受幾千個日子無聊枯燥的基礎訓練，體力和心理素質才能達到世界頂尖的水準，在奧運那樣高壓的狀態下，還展現得游刃有餘。看到後來Eno慢慢安靜下來，雖然說不出來，但孩子小小的心中應該也能感覺到，頂尖運動員在賽場上展線出來的模樣，多麼令人敬佩。

    去年10月左右，剛好有一個朋友在做健身教練，於是我抱著好玩的心情開始做重訓，希望能重新變回「阿妹仔」。我覺得最難的不是體能上的操練，而是克服自己的心理障礙，攻克己身叫身服我。

    最後…

    我在想，這陣子我每天早上都黏在床上爬不起來，一定是因為疫情太久沒有去重訓，心理素質太低落了，攻克不了自己的心和身體....

  • 盧小蜜。emily

    腳踏車爬坡變速 在 盧小蜜。emily Facebook 的最佳貼文

    2020-07-12 22:22:04
    有 1,093 人按讚

    昨天寫了一天功課，今天一定要出門走走

    胖子找到一個戶外森林公園，全家騎腳踏車去

    這裡有可租的，所以我也一起騎，我們整個騎了三小時😂

    沿途會看到蓮花池、霸王紅面鴨？、鹿、牛、馬⋯

    算是個蠻有趣的地方，除了入口，也幾乎不會遇到什麼人

    但騎車超累！才沒騎多久整個大爆汗，大腿痠炸

    因為他爬坡真的沒在開玩笑，好幾度下來用牽的🤣

    倒是晶姐，她大腿真的很有力💪🏻

    我們都下來牽了，她還一路爬坡騎上去⋯難怪她線條好😆

    但在森林裡騎車好舒服喔，雖然有太陽時熱，爬坡也熱

    但遇到樹蔭或下坡，真的會有吹冷氣的涼爽感

    今天我們騎了一條路線，他們說等變速車到要挑戰別條

    然後我現在覺得我屁股超痛😂明天會不會大腿又鐵腿🤣

    #可以出門深呼吸的日子都是好日子
    #明天網課又來了不是好日子🤣

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  • 琳達的全植日常 Linda's plant-based diary

    腳踏車爬坡變速 在 琳達的全植日常 Linda's plant-based diary Facebook 的最佳貼文

    2020-07-01 23:27:37
    有 16 人按讚

    【菜鳥服務生工作日記09：味噌土鍋燉物/頓悟】
    七月一日，是菜鳥服務生到職滿一個月的日子
    今天想來跟大家聊聊「學習曲線」
    .
    學習任何一項新技能或接觸一份新工作
    剛開始總充滿新鮮感
    覺得每天都有新的學習、新的挑戰
    這時的學習曲線是指數型上揚
    但當份內的工作日漸熟悉甚至感到駕輕就熟
    如何在日復一日的例行公事中有所突破，找到堅持下去的意義？
    .
    不妨試試
    每天為自己設定一個小目標來鍛鍊
    再怎麼微不足道的目標都沒關係
    諸如
    一次多端五個盤子、
    桌子擦得更快更好、
    學會三道餐點的擺盤、
    跟某位工作夥伴多聊上五句話、
    騎腳踏車上班時爬坡不用變速等
    .
    就像燉煮一鍋味噌根莖煮一般
    花了好久好久的時間，
    滴答滴答日複一日的向內積累
    讓所有食材充分吸收滷汁中的菁華直到入味
    當打開鍋蓋的那一刻
    芋頭、牛蒡、玉米筍、胡蘿蔔的鮮甜與味噌酒粕醬以及昆布高湯交融和合
    只有在放入口中、滋味迸發的那一瞬間
    才懂得日復一日鍛鍊的重要

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