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增加 一公斤肌肉
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運動生理學網站肌力訓練只增肌力不長肌肉行嗎?
不過還有許多人,或許更多的人,只想增加肌力,不希望長太多肌肉。 ... 因為,肌肉產生肌力,一平方公分橫斷面積的肌肉,可以產生約六公斤的肌肉。
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