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【鍛鍊一個月會有肌肉嗎】近年多項研究計劃發現這個

加克奇克告訴《獨立報》：「你一個月內能增加肌肉量，性別和個體差異有關。 ... 例如：體脂肪重整個減少兩公斤重量，而骨骼肌量有提升一公斤，其他各 ...

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