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研究168輕斷食「肌肉狂掉」？減重醫一看傻了…曝2原因不掉 ...

間歇性斷食減少8.2kg，限制卡路里組減少7.2公斤，兩組在體重減少，脂肪 ... 肌力訓練能夠讓肌肉纖維受到些微破壞，身體會進行修護，因此增加肌肉的 ...

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