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減肥只靠運動可以嗎？營養師列「運動瘦身」你必須要知道的4 ...

說到減重，很多人一開始採取的行動就是「運動」，結果反而越減越胖？ ... 就能補回來；若是重訓練肌肉，每增加1公斤肌肉，每天也只能消耗約13大卡。

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