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[新聞]年齡與肌肉量相關！肌肉少壽命短! - Gymbeginner 健身入門

國衛院發現，65歲以上的長者肌肉量不足，將增加一倍的死亡率。 ... 60公斤的人一天要吃到66公克蛋白質，每種食物的蛋白質含量不同，若以雞腿肉計算， ...

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