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詢問經認可力量教練：您只能在熱量有餘的情況下增加肌肉嗎？

記住，沒有一套建議能適用於所有人或所有環境。當涉及營養和增肌時，個人需求正如其名——就是因個人而異的。在考慮熱量盈餘以及它們與增 ...

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