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基礎代謝率下降導致中年發福？增肌可減重？醫師來破解迷思

雖然增加肌肉可能有助增加基代謝量，但史考特醫師指出，他並不認為大家可以透過增加肌肉量的方式來減重，因為「一公斤的肌肉只能增加12大卡的熱量 ...

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