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打破「重訓」的刻板印象！除了維持體態對減肥也很有幫助！

... 長時間的重訓不僅可以維持良好的體態，也能夠增加肌肉的敏感度喔！ ... 但提升肌肉量卻可以使我們的代謝提高，幫助燃燒脂肪熱量的效率，一公斤的 ...

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