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學員改變案例 - 倍速運動

肌肉增加 1.3kg. / 訓練/ 在一開始訓練時候花了比較多時間在呼吸以及基本動作練習中後期因其他因素改為一週一次上課將強度拉高上下肢交錯訓練並安排自主訓練菜單背部及 ...

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