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熱量要過多才能刺激肌肉生長 - Yahoo奇摩運動

例如，限制卡路里會減少肌肉蛋白質合成、增加重要的生存訊號傳送路徑。 ... 將攝取量提高到2.2公克／公斤／日（可以用「每一磅體重一公克蛋白質」這樣 ...

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