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【運動消閒】唔靠「裝假狗」! 簡易四式練出強壯胸肌

其實鍛煉胸肌並非難事，與其裝腔作勢，倒不如練出真材實料，夏天可繼續挺起 ... 開始時負重10磅，訓練一兩星期後，發現可輕鬆完成，便要增加重量。」.

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