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正確練肌力，血壓不爆表（懶人包） - 照護線上

2020年9月25日 — 好了，所以我們知道，長期來看，重訓能控制體重，增加肌肉質量，讓人肌力增強，遠離肌少症。但短期也可能讓人受傷，對一些有心血管疾病的人來說，千萬不要 ...

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