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年過50 想維持肌肉量能怎麼吃？醫師建議：多補充這兩類營養素

良好食慾、行動力的維持關鍵就是保持足夠肌肉量與肌力！ · 肌肉流失也逐漸年輕化，上班族也要小心 · 優質蛋白增加肌肉量外，補充MCT 提升體力！

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