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運動後補充蛋白質卻沒能長肌肉？專家曝無效原因及高蛋白正確 ...

解答：可諮詢營養師適當補充，但由天然食物中獲取蛋白質最佳。 台灣進入高齡化社會，許多年長者肌肉量流失，常有肌少症，可否直接補充高蛋白粉，增加肌肉 ...

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