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胸肌厚度不夠如何彌補？如何增加胸肌的厚度和輪廓？

總之，你臥推舉起更重的啞鈴或杠鈴，你的胸大肌越厚，胸圍越大。 （2）盡可能增大動作幅度. 動作幅度對增加任何一塊肌肉的厚度都有著至關重要的作用。

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