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增加胸肌
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你的胸肌練不出立體感?這4個訓練動作讓它又厚又飽滿
畢竟,男人擁有一個厚實的胸膛與寬厚的背部一樣的重要,也正因為胸肌往往 ... 訓練的過程中胸肌都能持續保持張力,操作時需將手臂保持伸直增加胸肌的 ...
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