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3招低成本的胸肌鍛鍊法-運動健身 - GQ Taiwan

關於健身就如同俗語說的「羅馬不是一天造成的」，想要有完美胸肌也是一樣 ... 除了一般水平的伏地挺身，也可進階練習增加下半身高度，可鍛鍊到上胸， ...

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