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增加胸肌
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水喝不夠,肌肉會偷偷流失!不只吃蛋白質還有3招增肌降血糖
【早安健康/吳文哲報導】「增肌」是許多人健身的目的,除了能夠讓體態變好看、增加體能,肌肉還能夠幫助儲存剩餘的血糖,幫助預防糖尿病發生。
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