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增加胸肌
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想瘦就要練肌肉- iShare 數位內容中心 - 安麗
關鍵就在當身體肌肉的比例增加,基礎代謝率也會變好。基礎代謝率指的是「人類靜臥一天所消耗的熱量」,換言之,肌肉量多的人,即使躺著也能消耗較多熱量,這對減.
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