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4個動作解決胸大肌最難練的厚與縫 - 運動星球

畢竟，男人擁有一個厚實的胸膛與寬厚的背部一樣的重要，也正因為胸肌往往 ... 訓練的過程中胸肌都能持續保持張力，操作時需將手臂保持伸直增加胸肌的 ...

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