Ptt 大爆卦 | 增加肌肉食譜 - 前往 https://tw.news.yahoo.com/%E7%B7%B4%E5%AE%8C%E5%8F%AA%E5%90%83%E8%9B%8B%E4%B8%8D%E5%B0%8D-%E9%80%99%E6%A8%A3%E6%90%AD%E9%85%8D%E5%B0%8D%E8%82%8C%E8%82%89%E6%9B%B4%E5%A5%BD-%E4%BF%AE%E5%BE%A9%E6%9B%B4%E5%BF%AB-050000384.html

你即將離開本站

並前往https://tw.news.yahoo.com/%E7%B7%B4%E5%AE%8C%E5%8F%AA%E5%90%83%E8%9B%8B%E4%B8%8D%E5%B0%8D-%E9%80%99%E6%A8%A3%E6%90%AD%E9%85%8D%E5%B0%8D%E8%82%8C%E8%82%89%E6%9B%B4%E5%A5%BD-%E4%BF%AE%E5%BE%A9%E6%9B%B4%E5%BF%AB-050000384.html

「練完只吃蛋不對！」這樣搭配對肌肉更好、修復更快 - 奇摩新聞

運動後快速補充足夠的碳水化合物＋蛋白質可以幫助肌肉更快恢復，所以搭配飯、麵、麵包的食譜是最適合的。魚油中的多元不飽和脂肪酸可以 ...

確定！回上一頁

查詢「增加肌肉食譜」的人也找了：

增加肌肉菜單

老年人如何增加肌肉

如何快速增加肌肉

增重增肌食譜

增加肌肉營養素

如何增加肌肉力量

增加肌肉蛋白質