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减肥营养早餐，营养减肥早餐食谱大全及做法 - 桃胶

1、每日坚果一包，酸奶一杯，把坚果拌入酸奶中。 ... 主食最好包括些粗杂粮，全谷物杂粮和杂豆对减肥有利，因为他们膳食纤维丰富，有更强的饱腹感， ...

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