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食材配料强联手“补钙高手”补钙强健体魄 - 凯风网

开心果、杏仁、榛子等坚果钙含量较高，比如炒熟的榛子钙含量高达815 ... 烹饪上，可以用香干来替代肉，例如芹菜与香干合炒，两者硬度差不多，口感更 ...

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