手作溫度給自己一天好心情 x Rong易手作工作室 小編的早餐特輯又來啦! 這次看見的讓小編有種回到泰國旅遊記憶的時候，怎麼說呢!? Rong易手作工作室的美味是抹mo系列之外，還有吐司盒子系列! 這是幫許多家庭煮義拿主意，讓很多掌握廚房的家長們解決許多早餐的選擇問題，重點是美味好吃，小朋友不挑食! 疫情期間待在家的時間多了好多，展現廚藝就趁現在~哈哈，但是小編今天就想小小偷個懶~來開箱這款值得讓大家收藏一波的美味吧! 抹mo系列 選擇鮮奶吐司與自製果醬，創造出鬆軟好味道。 正莓君籽🍞 當野莓搭上奇亞籽，來嚐嚐兩者兼具的療癒風味。 小編滿心期待的滋味，因為莓果的酸甜加上奇亞籽這樣溫和的組合，並不會因此不驚喜!反而奇亞籽更增添口感上的層次~ 三堅其果🍞 各種堅果全部融入在一片吐司上。 堅果的好處就是當經過加溫烘焙的時候，會將堅果油脂一併激發出來，太香太好吃了吧!小編日常所需的堅果營養，一片搞定! 莓好遇見🍞 經典再經典，因為草莓是小編弟弟的最愛，所以一定要來嘗試一下! 酸甜之餘還能吃到莓果的真實，這樣的滋味更讓人著迷~ 拉絲盒子系列 Rong易主打系列之一！ 拉絲，顧名思義就是要滿滿的起司~有沒有起司控的朋友!! 燻雞起司蛋🍞 燻製而成的雞肉與蛋作為內餡，加上滿滿的起司作為內餡與吐司之間的潤滑劑，烤過之後更符合小編我的口味，因為剛好我就是那種喜歡滿滿起司，最好可以拉絲的那種~光盤行動開啟啦! 即食料理包系列 Rong易主打系列之一！ 只需要解凍加熱就可以拌飯、拌麵，適合想要快速吃點好料的朋友。 黃金翡翠豬🐷 豬絞肉、豆腐、玉米與花椰菜組合而成的料理包。 料理包其實在這個時期很吃香，因為小編自己也是相當喜歡，不用為了準備料理滿身大汗，一包料理包加熱可以拌麵拌飯~ 一餐搞定! 加上鹹淡剛剛好，不會彼此搶了對方的光彩~ 好喜歡這一款吐司，也喜歡店家的巧思! 其實更愛的是很多考量店家都準備好了~當今天只想要簡單吃又不想隨便的時候，就很貼心啊! 所以Rong 易是小編這一次推薦給朋友們的小幫手~快快訂購一波! 另外，老闆大方給優惠啦！ 單次訂單金額(不含運費)滿$500 ☝️送「抹mo系列|抹醬吐司」1片(口味任選) ✌️之後回購優惠，第一次折10元、第二次折20元，依此類推👏 記得主動跟老闆說👇才享有優惠喔🌟 👋「我是跟著紅竹竹來訂購的」😄 店家資訊💫 📧FB：Rong 易。Handmake WorkShop手作工作室 #紅竹竹 #一日一推 #Rong易手作工作室 #莓好遇見 #三堅其果 #正莓君籽 #燻雞起司蛋 #黃金翡翠豬 #早餐吐司 #即食料理包

不知道就吃虧了，橄欖油分級差很大！ 趕快手刀收藏和分享起來😀 我們都知道橄欖油是健康滿分的食用油，但賣場內琳瑯滿目的產品，特級初榨、純橄欖油、橄欖調和油…等，每個都寫得很厲害，其實暗藏許多陷阱，到底該怎麼挑怎麼選，才能吃得健康？ 吳公依照國際橄欖協會IOC的標準，幫大家整理了9個等級的說明： 第一級/特級冷壓橄欖油（Extra Virgin Olive Oil）為最高等級橄欖油，精選優質橄欖，第一次以低溫冷榨方式壓出之油，色澤、風味無瑕疵，純度最高，含有豐富的脂溶性維生素及植化素。油酸≦0.8%，冒煙點190-210℃，適合各種烹飪方式（涼拌、煎、煮、炒、炸） 。 第二級/冷壓橄欖油（Virgin Olive Oil）為第二次低溫榨取或採用次級橄欖榨取之油，較為淡綠或黃色，稍甜，類似堅果口味。油酸≦ 2%第三級/純橄欖油（ Original Virgin Olive Oil ）為第三次低溫榨取橄欖之油，氣味清淡，豔色更為淡綠或黃色。油酸≦ 3.3% 第四級/劣等初榨橄欖油（ Lampante Virgin Olive Oil ） 為第四次低溫榨取，需要精煉之後才能食用或作為工業用途，營養價值極低。油酸 > 3.3% 第五級/精煉橄欖油（Refine Olive Oil）由第四級橄欖油化學精鍊而成，主要作為調和油使用。 第六級/純橄欖油（ Olive Oil ）由第五級混合少量第四級橄欖油而成，台灣常見的Pure等級為此級，屬於調和橄欖油。 第七級/橄欖果渣原油（ Crude Olive Pomace Oil ）橄欖果經機械冷壓後，仍有5-8%的油脂留存在果渣中。經化學溶劑提取出的油脂，即為橄欖果渣原油。 第八級/精煉果渣油（ Refine Olive Pomace Oil ）將第七級的油脂精煉而成，主要作為調和油使用。 第九級/橄欖果渣油（ Olive Pomace Oil ） 將第七級的油脂混合少量第四級橄欖油而成，屬於調和橄欖油，為最劣等的橄欖果油。 ＊參考國際橄欖協會IOC(International Olive Council)的標準 希臘Dorian特級冷壓初榨橄欖油，符合最高標準頂級油品，也是吳公廚房唯一指定使用橄欖油，和大家推薦😀 （酸度低於0.8& 過氧化值低於20mEq &清楚表示紫外線吸收值$ #吳公廚房 #橄欖油 #橄欖油分級 #健康 #減脂餐 #減脂 #增肌減脂 #減重 #dorian #冷壓初榨橄欖油 #希臘 #瘦 #抗發炎 #amwaytw #365amwayday #真食力 #營養 #國家地理 #名人社群

身為頭皮營養學的授課老師，第一堂課就是告訴大家，洗頭真正要洗的不是頭髮而是頭皮。不健康的頭皮，就像土壤貧瘠的地方長不出茂盛的樹木⋯一土石流就禿了啊😰（有沒有很可怕） “清潔、保養、飲食”頭皮健康金三角，缺一不可！ 其實不論在減重門診或是擔任頭皮營養學老師的臨床實務上，很常遇到女孩們說洗頭時排水孔掉一把把的頭髮看著超可怕😱現代人落髮的比例真的是越來越高⚠️飲食營養可以怎麼吃呢？ 1.足夠的優質蛋白質 是頭皮最重要的基底 魚類、肉類、蛋、豆製品 每天都要吃到。 2.礦物質鐵＋鋅 體內鋅濃度及鐵質下降易造成頭皮供養不足進而影響髮絲健康 推薦食物：牡蠣、豬肝、紅莧菜、蛤蜊、海鮮等 3.維他命Ｃ+Ｂ群 維生素Ｃ幫助對抗壓力、形成髮內膠原蛋白，維他命Ｂ群促進蛋白質合成及頭髮生長和修復，新鮮蔬果跟全穀飯、燕麥胚芽裡都很豐富。 4.必須脂肪酸 幫助頭髮主成分的角質形成 推薦每天吃好油：堅果、油、酪梨、鮭魚。 搭配充足的睡眠跟作息、不亂節食 才能更穩定荷爾蒙不失調👩🏻‍⚕️❤️（有沒有發現鞏固好頭皮是很大的重點！ 重點來了！「清潔+保養」更是外在守護頭皮及髮絲最重要的！ 我的頭髮偏向細軟髮質加上長期的工作染燙造型💔保養起來真的要費一番工夫（擼袖子 這陣子在錄影後台梳化間，竟然連續被稱讚：產後髮量豐富蓬鬆，保養得超好😳 @ryotaiwan 的 「滋養韌髮系列」可說是大功臣👍🏻果然！用頭皮科學研發出的「人蔘x咖啡因™技術（Ginsen9EX ™ )」真的能有效緩解9大頭皮和頭髮問題👏🏻 （身為產後髮絲脆弱、頭皮敏感的媽媽我 是非常有感的！ 真不愧是頭皮科學研究🔬所累積48年來的專業 ✔️加上173項強化髮根專利融合 ✔️人蔘全草精華+8大韓方成分 👉🏻舒緩搔癢、加強頭皮護理、強韌髮根護理 ⭕️無矽靈 用起來真的很安心❤️ 我的洗髮順序是先用洗髮精洗頭皮👉🏻沖掉再搓洗第二次帶到髮絲👉🏻沖乾淨後再用髮膜 這次升級後的「呂RYO 」真的刷新了新感受 更好洗、更好沖、不會太滋潤 又很有感！ ✔️油頭狀況比較嚴重時👉🏻我用 #油性頭皮專用 可以去除頭皮上面那層悶熱感 而且它是雙效皮脂控制 加上松針和薄荷萃取物 洗完整個人超輕鬆❤️乾淨清爽 也不會過乾👍🏻 ✔️壓力比較大或頭皮比較敏感的時候👉🏻我就會使用 #敏感性頭皮專用 舒緩鎮定、用完不騷癢～發現用完那天睡覺不會動來動去😳 ✔️我最在意的就是髮根有沒有蓬鬆 如果看起來塌塌的👉🏻我就會使用 #扁塌無力髮專用 讓頭髮維持豐盈髮根的感覺 🥰 （這應該就是被稱讚頭髮髮量還不錯的原因之一吧😉 這樣講下來有沒有發現我幾乎一系列都有入手😂 基本上就是看頭皮頭髮的狀況挑選適合的👍🏻 搭配細軟髮專用的 #髮膜 洗完就又順又亮了（連鯊魚夾都夾不住的順順順！ 接著 最愛 #頭皮清爽保濕水 直接噴在煩惱的頭皮部位 搓一搓頭皮幫助吸收 就可以幫頭皮補水+舒緩（這瓶我隨時放桌上 趕稿阿雜時噴一下 真的是舒爽～ ✔️可以改善頭皮油水平衡、緩解最討厭的頭皮熱感 ✔️增加頭皮水分、鎮定角質、強化髮密度 一不小心又說了太多 總之～ 大家可以照自己頭皮狀況去挑選 一定有適合你的🤜🏻🤛🏻 快來體驗一下 全新升級的呂吧！ 實體通路👉🏻屈臣氏、康是美、寶雅、家樂福、愛買 線上通路👉🏻momo購物網 https://bit.ly/3A8RDYT 定價（實際價格還是以各通路為準唷！）👉🏻 滋養韌髮系列洗髮精$389/400ml 滋養韌髮頭皮清爽保濕水 $799/80ml . . #呂Ryo #呂的頭皮科學 #滋養韌髮系列 #ryotaiwan #NEWRYO